Makanan Lezat Ini Cocok Untuk Bantu Dietmu

Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang menjadi idaman semua orang. Tidak hanya wanita saja, namun pria juga menginginkan untuk yang proporsional agar meningkatkan rasa percaya diri mereka. Namun sayang tidak semua orang bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal. Kebanyakan dari mereka mengeluhkan tentang berat badan yang berlebih.

Banyak juga yang merasa kesulitan menurunkan berat badan mereka. Cara yang umum dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet. Diet yang sehat bukan berarti tidak malan. Melainkan mengurangi porsi makanan, atau mengganti jenis makanan yang kita konsumsi dengan jenis makanan yang rendah kalori namun memiliki banyak gizi dan manfaat untuk tubuh.

Sayang sekali, makanan yang biasanya menyehatkan justru kurang disukai oleh kebanyakan orang. Sehingga mereka kemudian merasa enggan untuk berdiet. Tetapi Anda kini tidak perlu lagi khawatir. Karena diet sekarang tidak berarti Anda harus menghindari makanan yang enak-enak dan memilih jenis makanan yang tidak enak.

Untuk beberapa jenis makanan lezat berikut Anda tidak perlu khawatir, dan tidak perlu menghindarinya. Justru jenis makanan berikut ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang mencoba untuk diet atau mengurangi berat badan.

Makanan Khas Indonesia untuk Diet Sehat

Betul sekali, jenis makanan yang akan kita bahas adalah masakan khas Indonesia. Siapa bilang masakan Indonesia selalu berkalori tinggi karena banyak mengandung santan dan bumbu yang padat? Beberapa jenis makanan berikut justru sehat dan sah-sah saja jika Anda memilihnya sebagai jenis makanan yang enak dan lezat untuk diet. Atau bahkan ada beberapa yang menjadi favorit Anda?

  1. Dilansir dari sumber terpercaya, bakso sebenarnya adalah jenis makanan yang tidak hanya lezat, namun juga bagus untuk diet. Karena bakso sendiri terbuat dari bahan daging yang hanya mendapat sedikit campuran tapioka. Namun tentu saja bakso ini menyehatkan jika kita mengonsumsinya tidak dicampur dengan lemak, mie atau bihun, dan pangsit atau bahan pelengkap lainnya. Terlebih gorengan yang mengandung banyak minyak dan kolesterol.
  2. Makanan yang satu ini mungkin jadi jenis makanan yang selalu ada di berbagai belahan dunia. Namun sup untuk di Indonesia adalah yang berkuah bening segar, dengan campuran sayuran segar seperti wortel, brokoli, buncis, atau kentang. Juga ditambahkan dengan ayam atau daging sapi. Sop ini menyehatkan karena cara memasaknya bukan dengan digoreng. Terlebih jika kita tambahkan dengan nasi merah atau oatmeal. Asalkan tidak dengan nasi putih, atau dengan gorengan.
  3. Salah satu jenis makanan khas Indonesia lainnya adalah sate. Entah itu sate ayam, daging, atau pun kambing. Pada dasarnya sate memang menyehatkan dan lezat untuk makanan diet. Karena cara memasaknya dibakar atau dipanggang tanpa melalui proses penggorengan. Namun perlu diperhatikan bahwa sate yang diperbolehkan untuk konsumsi menu diet adalah sate yang tidak mengandung lemak, atau kulit. Selain itu Anda juga bisa menambahkan dengan bumbu kacang, namun dalam porsi yang sedikit.
  4. Jika Anda ingin memasak dengan cara yang praktis, Anda bisa memilih tumisan sebagai pilihannya. Anda bisa mencampurkan beragam jenis sayuran. Tidak ada aturan khusus jenis sayur apa saja yang bisa ditumis atau tidak. Sayuran ini sangat baik untuk program diet andam asalkan dimasak dengan cara yang tepat.

Tak Hanya Makanan, Diet Juga Soal Pola Hidup

Beberapa jenis makanan tadi lezat sekali bukan? Mungkin malah ada yang sudah menjadi favorit Anda? Jadi tidak perlu khawatir lagi kalau diet harus menghindari makanan yang enak-enak dan memaksa diri untuk mengonsumsi jenis makanan yang tidak Anda sukai. Semua makanan pada dasarnya sehat. Asalkan dikonsumsi pada waktu yang tepat, serta porsi yang sesuai. Tidak berlebihan juga tidak terlalu dibatasi.

Memperhatikan jam makan juga menjadi PR penting untuk Anda yang ingin berdiet menurunkan berat badan. Jika Anda ingin hasil yang maksimal, Anda bisa menambahkan dengan olahraga secara rutin di setiap minggu atau beberapa hari sekali. Anda bisa membuat jadwal rutin kapan waktu untuk berolahraga. Ini bisa menjadi salah satu cara Anda agar tidak hanya mengurangi berat badan saja, tetapi Anda juga bisa membentuk tubuh Anda.